چگونه مانند یک خرس بخوابیم؟
تاریخ انتشار: ۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۶۸۱۶۷
لخته شدن خون، زخم بستر، از دست دادن استخوان و هر بیماری دیگری، گمان می‌شود که خرس‌ها و سایر حیوانات در خواب زمستانی از این بیماری‌ها اجتناب می‌کنند؛ بنابراین پزشکان و دامپزشکان در حال بررسی توانایی آنها در خواب عمیق هستند.
به گزارش خبرآنلاین به نقل از واشنگتن پست، لخته شدن خون، زخم بستر، از دست دادن استخوان و هر بیماری دیگری، گمان می‌شود که خرس‌ها و سایر حیوانات در خواب زمستانی از این بیماری‌ها اجتناب می‌کنند؛ بنابراین پزشکان و دامپزشکان در حال بررسی توانایی آنها در خواب عمیق هستند و از این بینش‌ها برای تولید دارو‌هایی برای درمان مشکلات قلبی عروقی و سایر بیماری‌ها در افراد استفاده می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حتی آژانس‌های فضایی و ارتش‌ها به امید بهره‌برداری از اکتشافات برای کمک به فضانوردان برای تحمل سختی‌های سفر فضایی و درمان سربازان مجروح، برای تحقیقات خواب زمستانی سرمایه‌گذاری می‌کنند.
مانوئلا تینل، متخصص قلب در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ که با فروبرت کار کرده و پژوهشی اخیر در مورد خرس‌های خواب زمستانی را رهبری کرده است، می‌گوید: «شما می‌توانید واقعاً چیز‌های زیادی از طبیعت یاد بگیرید». "بسیار بیشتر از آنچه ما فکر می‌کنیم. "
خرس قهوه‌ای در خواب زمستانی "حیوانی است که به بیماری مبتلا نمی‌شود و یک کتابخانه زنده از راه حل‌های بیولوژیکی است. "
خرس‌های قهوه‌ای در مورد خواب خود جدی هستند. بعد از اینکه غول‌های پشمالو در پاییز وزن می‌گیرند، می‌توانند تا هشت ماه به خواب زمستانی بپردازند.
با این حال، مهم نیست که چقدر خسته باشد، اگر فردی سعی کند برای مدت طولانی بخوابد، ماهیچه‌ها آتروفی می‌شوند. استخوان‌ها ضعیف می‌شوند. پوست با زخم بستر پوسته می‌شود.
خواب زمستانی، در واقع، واقعاً شکلی از «خواب» نیست که مردم آن را تجربه می‌کنند. این چیزی بسیار شدیدتر است: حالت عمیق حفاظت از انرژی، با کاهش ضربان قلب خرس قهوه‌ای کمتر از ۱۰ ضربه در دقیقه است.
برای انسان‌ها، صرف پرواز در اقیانوس اطلس خطر لخته شدن خون را افزایش می‌دهد. اما وقتی خرس‌ها بعد از چرت زدن چند ماهه از لانه‌های خود بیرون می‌آیند، خون آنها نمی‌شوند.
بر اساس مقاله‌ای که اوایل امسال در مجله Science منتشر شد، نمونه برداری از خون خرسی که به خواب زمستانی رفته بود منجر به کشف اینکه پروتئین‌های خاصی - به‌ویژه یکی به نام HSP۴۷ - در زمستان با فراوانی بسیار کمتری در خون خرس نسبت به تابستان ظاهر می‌شوند، نتیجه داد.
این پروتئین که در سطح پلاکت‌ها ظاهر می‌شود، به چسبیدن سلول‌های خونی به یکدیگر کمک می‌کند. هنگامی که لخته‌های خون پس از بریدگی ایجاد می‌شوند، خون ریزی بدن را متوقف می‌کنند و به بهبود آن کمک می‌کنند. اما وقتی خون در داخل سیاهرگ‌ها منعقد می‌شود و به طور طبیعی حل نمی‌شود، لخته‌ها می‌توانند کشنده باشند.
برای اینکه ببینند آیا این پروتئین همان تأثیر را در انسان دارد یا خیر، تیم به افرادی که آسیب نخاعی داشتند مراجعه کردند. این بیماران، مانند خرس‌های خواب زمستانی، لخته‌های خون زیادی نمی‌گیرند، که نشان می‌دهد بدن آنها راهی برای کاهش حضور پروتئین پس از آسیب پیدا کرده است.
این تیم دریافتند که این بیماران HSP۴۷ بسیار کمتری نسبت به افراد آسیب ندیده دارند.
حیوانات دیگر خواب زمستانی را حتی از خرس‌ها به شدت فراتر می‌برند. هر پاییز، سنجاب زمینی ۱۳ خطی در خاک فرو می‌رود، به شکل یک توپ کوچک در می‌آید و به خواب می‌رود. اما برخلاف خرس‌های قهوه‌ای، دمای بدن این جوندگان، که در سراسر دشت‌های بزرگ زندگی می‌کنند، در طول خواب زمستانی به شدت کاهش می‌یابد. هر هفته یا دو هفته بیدار می‌شود و دوباره سرد می‌شود.
این موضوع باعث شد اشلی زندر، دامپزشک دانشمند، به این فکر کند: سنجاب برای ترمیم بدن خود بار‌ها و بار‌ها پس از نزدیک به یخ زدن تا حد مرگ چه می‌کند؟
او و همکارانش در Fauna Bio، شرکتی که او یکی از بنیانگذارانش بود، بافت قلب نمونه برداری شده در زمان‌های مختلف در خواب زمستانی را بررسی کردند. این تیم ژن‌هایی را در سلول‌های سنجاب‌ها برای محافظت و ترمیم قلب در هنگام گرم شدن یافتند.
Fauna Bio در حال آزمایش ترکیبی است که برای تقلید از آن پاسخ در انسان به عنوان یک داروی بالقوه برای کمک به بهبود عملکرد قلب پس از آسیب‌دیدگی، با هدف شروع آزمایش‌های بالینی مورد استفاده قرار گیرد.
در مقاله دیگری که سال گذشته در Science منتشر شد، کری و همکارانش میکروب‌های روده سنجاب‌ها را کشف کردند که مواد شیمیایی زائد را بازیافت می‌کنند و آنها را به اسید‌های آمینه تبدیل می‌کنند که حیوانات برای حفظ عضلات از آنها استفاده می‌کنند.
این کشف با پتانسیل مکمل‌های پروبیوتیکی همراه است که نه تنها به افراد مسن و مبتلا به سوءتغذیه با تحلیل عضلانی کمک می‌کند، بلکه به فضانوردان اجازه می‌دهد در گرانش صفر قوی بمانند.
ناسا و سایر آژانس‌های فضایی تحقیقات خواب زمستانی را به امید اینکه مسافران فضایی را برای مأموریت‌های طولانی و تشعشعات کیهانی پایدار در حالت خواب زمستانی قرار دهند، تأمین مالی کرده‌اند.
منبع: فرارو
کلیدواژه: خواب زمستانی خرس قهوه ای قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل خواب زمستانی خواب زمستانی قهوه ای خرس ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۶۸۱۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
الهه جعفرزاده: در زندگی مدرن و پرشتاب امروز، یافتن راه‌هایی برای افزایش انرژی و بهره‌وری بسیار مهم است. «چرت زدن» به عنوان یک راه ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به این هدف است. گنجاندن چرت‌های کوتاه در برنامه روزانه می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی، عملکرد شناختی و سلامت کلی را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن‌های کوتاه‌مدت می‌تواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود. بهترین زمان برای چرت زدن، در اوایل بعد از ظهر است، یعنی درست زمانی که بدن با کاهش طبیعی سطح انرژی مواجه است. کوتاه نگه داشتن مدت چرت‌ها، ایجاد یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای بیدار شدن به موقع، استراتژی‌های کلیدی برای به حداکثر رساندن مزایای چرت‌های روزانه است.
چرت زدن و افزایش بهره‌وری مغز
دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده‌اند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان می‌دهد که چرت زدن، بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه، می‌تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود. این پدیده به نقش چرت زدن در تثبیت خاطرات و پاک کردن اطلاعات اضافی، تمرکز بیشتر و هوشیاری ذهن نسبت داده می‌شود. علاوه بر این، چرت زدن به مغز این امکان را می‌دهد که از فعالیت‌های شناختی مستمر مانند حل مسئله و تصمیم‌گیری رهایی یابد و برای دقایقی استراحت کند. درست مانند ماهیچه‌ها که برای ریکاوری و قوی‌تر شدن به استراحت نیاز دارند، مغز نیز از استراحت‌های کوتاه برای شارژ شدن و بهبود عملکرد بهره می‌برد.
بهترین زمان برای چرت زدن
زمان چرت زدن شما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سطح انرژی و بهره‌وری کلی شما داشته باشد. ریتم شبانه‌روزی یا ساعت درونی بدن ما، نقش مهمی در تعیین زمان ایده‌آل برای چرت زدن دارد. کاهش طبیعی سطح انرژی که در اوایل بعدازظهر اتفاق می‌افتد، معمولاً بین ساعت ۱۳ تا ۳ بعد از ظهر، فرصتی مناسب برای چرت زدن است.
توجه داشته باشید چرت زدن دیرهنگام، به خصوص در عصر و ساعات منتهی به شب، می‌تواند با خواب شبانه تداخل داشته باشد، روتین خواب شما را مختل کند و باعث شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی صبح خواب بمانید و به سختی بتوانید بیدار شوید.
سایر مزایای چرت زدن
چرت زدن، فوایدی فراتر از احساس راحتی و استراحت را ارائه می‌دهد. مهم‌ترین مزایای چرت زدن عبارتند از:
۱) افزایش انرژی و هوشیاری: یکی از مزایای اولیه چرت زدن، افزایش سریع انرژی و هوشیاری است. وقتی یک چرت کوتاه می‌زنیم، به مغزمان اجازه می‌دهیم استراحت کند و دوباره شارژ شود. چرت روزانه، خستگی را کاهش و توانایی ما را برای متمرکز ماندن و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌دهد.
۲) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به‌دست‌آمده را پردازش و سازماندهی می‌کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می‌شود.
۳) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می‌شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند.
۴) بهبود خلاقیت: چرت زدن می‌تواند تفکر خلاق را تحریک کند. هنگامی که ذهن استراحت خوب و کافی داشته باشد، می‌تواند از زوایای مختلف با مسائل و مشکلات روبه‌رو شود و راه‌حل‌های ابتکاری پیدا کند.
برای برخورداری از فواید چرت زدن به این نکات توجه کنید:
الف) کوتاه چرت بزنید: بهتر است مدت زمان چرت‌های روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد تا از گیجی و اختلال در خواب شبانه جلوگیری شود.
ب) در محیطی آرام چرت بزنید: چرت زدن در فضای آرام و کم‌نور به افزایش کیفیت خواب و مزایای آن کمک می‌کند.
ج) آلارم تنظیم کنید: برای اطمینان از اینکه غرق خواب نشوید و برنامه خواب شبانه‌تان را مختل نکنید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید که شما را از چرت زدن بیدار کند.
د) در زمان مناسب چرت بزنید: سعی کنید در اوایل بعدازظهر، بین ساعت ۱ تا ۳ بعد از ظهر چرت بزنید تا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ شوید و به طور کامل از مزایای چرت زدن برخوردار شوید.
بیشتر بخوانید:
تمرکز کافی ندارید؟ این روش‌ها را امتحان کنید چطور حافظه قوی‌تری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه چطور هم سم‌زدایی کنیم و هم ذهن‌مان را جوان نگه داریم؟ مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک میکندمنبع: socialboat
۴۷۲۳۲
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1894228
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت